O que o jejum intermitente tem de novo? Nada. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » A dieta da vezA dieta da vez
Jejum e a saúde da pele
Um dos modos de praticar jejum intermitente é a chamada dieta 5:2. Além de emagrecer, a prática também pode fortalecer a imunidade e a saúde da pele.
Leia » Jejum e a saúde da peleA ordem do café altera o metabolismo
Pela manhã, a ordem dos alimentos altera (e muito) o resultado. Estudo revela que devemos tomar a bebida café após o desjejum. Ou seu metabolismo sofrerá as consequências.
Leia » A ordem do café altera o metabolismoTestados os limites do jejum
Estudo realiza teste em que os participantes ficam em jejum de até 20 horas. E revela o limite entre segurança, eficácia e conforto, onde vemos que exagerar não adianta.
Leia » Testados os limites do jejumQuando pular o café vale a pena
Sabe a principal refeição do dia? Melhor esperar. Estudo revela que malhar pela manhã e em jejum é o melhor para queimar gordura. Simplesmente o dobro da gordura.
Leia » Quando pular o café vale a pena
Jejum radical, resultados idem
A dieta do jejum ganha popularidade e respaldo científico. E outros parâmetros. Novo estudo aponta como cinco dias em jejum a cada dois meses pode melhorar a saúde e prolongar a vida. Será?
Leia » Jejum radical, resultados idemJejum intermitente: conheça a dieta dos dois dias
Para ficar bem nas fotos 3 x 4, que tal uma dieta 2 x 5? Nas contas de livro best seller, é possível perder peso com saúde se fecharmos a boca dois dias a cada cinco. Ou seja, a semana vai ficar mais leve – e você também!
Leia » Jejum intermitente: conheça a dieta dos dois diasJejum nosso de cada dia
Ficar sem comer faz perder peso, é claro. Mas a falta de calorias por grande parte do dia pode ser considerada não apenas para reduzir medidas. Novo estudo recomenda o método para viver mais.
Leia » Jejum nosso de cada diaUm pouco menos é muito mais
Para dormir melhor, ter mais prazer no sexo e ficar de alto astral, estudo realizado nos Estados Unidos recomenda cortar 25% das calorias normalmente ingeridas.
Leia » Um pouco menos é muito maisTudo sempre igual
Falar que o café da manhã é a mais importante refeição do dia não é novo. Também não é termos que “pular” o ritual ou comer qualquer coisa com pressa. O que pode mudar é o cardápio. Quem sabe variar o que vemos pela frente anima adotar novos hábitos?
Leia » Tudo sempre igual- 1