O que o jejum intermitente tem de novo? Nada. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » A dieta da vezA dieta da vez
Jejum intermitente questionado
O jejum intermitente tem muitos fãs. E também a ciência evidenciando seus inúmeros benefícios. Mas este consenso está sendo contestado por um novo estudo.
Leia » Jejum intermitente questionadoJejum e a saúde da pele
Um dos modos de praticar jejum intermitente é a chamada dieta 5:2. Além de emagrecer, a prática também pode fortalecer a imunidade e a saúde da pele.
Leia » Jejum e a saúde da peleQuando é mais fácil insistir
Algumas dietas realmente funcionam. Mas é preciso perseverar. Pesquisa revela como a adesão diminui após um ano, mas a escolha certa ajuda a manter a conquista e seguir em frente.
Leia » Quando é mais fácil insistirJejum é escolha inteligente?
Escolha duas vezes inteligente? Novo estudo revela como períodos em jejum podem proporcionar emagrecimento e melhorias no aprendizado e memória.
Leia » Jejum é escolha inteligente?
Dê um tempo na dieta
Aposto que isso era tudo que você queria ouvir. Estudo revela que parar a dieta por duas semanas ajuda a reiniciar o metabolismo. E isso proporciona maior perda de peso que um regime constante.
Leia » Dê um tempo na dietaDieta do jejum em xeque
Para perder peso, não se fala em outro assunto. Mas um novo estudo afirma que a dieta com jejum não é mais eficaz que o tradicional controle da ingestão de calorias.
Leia » Dieta do jejum em xequeJejum intermitente: conheça a dieta dos dois dias
Para ficar bem nas fotos 3 x 4, que tal uma dieta 2 x 5? Nas contas de livro best seller, é possível perder peso com saúde se fecharmos a boca dois dias a cada cinco. Ou seja, a semana vai ficar mais leve – e você também!
Leia » Jejum intermitente: conheça a dieta dos dois diasO prato da juventude
Antes, nos preocupávamos em chegar lá. Agora, importa a maneira como buscamos a longevidade. Aparentemente, para aproveitar a bonança é preciso fazer escassear o alimento.
Leia » O prato da juventudeEliminando o peso em turnos
Contra a crença de que refeições fracionadas aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer, estudo revela que o melhor é comer em intervalos de nove a 15 horas. A polêmica esta lançada. Afinal, qual lado da balança devemos escolher?
Leia » Eliminando o peso em turnos