O Pilates é o meio-termo perfeito quando você quer um treino de corpo inteiro aliado aos benefícios mentais resultantes do foco e da concentração. Com a falta de tempo e, às vezes, valores caros das academias, exercícios para fazer em casa podem ser a salvação.
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Para uma ocasião especial, uma roupa nova. Principalmente na academia. Estudo revela que comprar uma roupa nova para malhar pode despertar a atleta adormecida que existe em você.
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Além do corpo, é possível (e necessário) malhar a mente. Para este fim, foi lançado no Brasil o aplicativo Mente Turbinada, voltado a desenvolver o IDC (Índice de Desenvolvimento Cerebral).
Leia » O exercício da mente
Espelho, espelho meu, quem nesse mundo é mais bela e jovem do que eu? A resposta pode ser VOCÊ! Tenho uma super dica para auxiliar a manter a juventude. É mesmo um ótimo achado que vem lá do oriente. Os sábios chineses sugerem um exercício simples para avaliar o envelhecimento do nosso corpo e nos ajudar a mantê-lo mais jovem.
Leia » Fonte da juventude
Viver de forma saudável não é só cuidar da alimentação. O corpo também deve sempre estar em movimento, exercitando músculos, como os da boca. Veja uma dica simples para exercitar os lábios e deixá-los mais torneados!
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