Abra a janela para a boa forma
Categoria: Sinta
Se está sentindo a decoração de casa um tanto pesada, talvez o problema seja você mesma. Abra as cortinas! Pesquisa americana prova que ambientes escuros aumentam o apetite.
Para ganhar peso, muitos fatores contribuem.
E até nossa própria casa proporciona armadilhas que atrapalham a dieta.
Estudo da University of California-Irvine afirma que ambientes escuros aumentam o apetite.
O argumento é que, quando estamos num ambiente fechado, desligamos a percepção do mundo exterior.
De modo inconsciente e sem estar conectado ao ritmo natural do dia (ou da noite), quando as janelas e cortinas estão cerradas, a tendência é comermos mais e mais rápido.
Os cientistas classificam locais na penumbra, mal-iluminados ou muito escuros como ambientes de alto risco para quem procura fazer as pazes com a balança.
Se uma reforma está fora de questão, encare providências simples como abrir as cortinas, desbloquear a entrada da luz ou simplesmente trocar as lâmpadas de casa.
Pode parecer exagero, mas é bem apropriado dizer: para jogar os quilinhos extras pela janela, é só deixar a luz entrar.
Curtiu esta dica? Tenho certeza de que você tem uma própria.
Quem sabe conhece um truque para “emagrecer” uma receita?
Se tiver, mande pra mim.
A sua dica pode ser publicada no meu site.
Tags: auto-estima, conhecimento, inspiração, longevidade, mente saudável, sinta,
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