Dieta contra a hipertensão

A pressão arterial é impactada pela alimentação. Então vamos buscar a solução também na comida. Estudo revela como polifenóis podem combater a hipertensão arterial.

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Hidratação esquecida

Malhar sem suar nem sentir sede? Parece uma coisa boa. Mas novo estudo revela que, nesta condição, é preciso beber água mesmo sem ter vontade.

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Ativismo de sofá funciona?

O impacto do “clicktivism” no mundo concreto. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

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Ciência do relacionamento feliz

O relacionamento está chato? Não é com quem, mas o que vocês fazem juntos que determina se serás feliz ou não, segundo um novo estudo de psicologia e relacionamento.

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Cardápio para a saúde da pele

Para cuidar da pele, é preciso alimentar o corpo. Da melhor e mais natural maneira possível. Conheça os alimentos que vão garantir o viço e brilho da sua pele.

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O que aprendi sobre emagrecer e viver bem

Diante dos rótulos e porções, a confusão é grande. Melhor é deixar de contar (mal) as calorias. Tenho certeza que você vai achar meu método mais fácil para perder peso, ganhar saúde e viver em harmonia com seu corpo.

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Dieta a dois é mais fácil

Os cientistas descobriram que a taxa de sucesso de uma dieta é maior para casais que lutam juntos contra o peso extra.

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Risco à mesa

Ninguém mais aguenta comer a própria comida, ou o que pode ser entregue em casa. Por isso, restaurantes e clientes celebram o retorno das atividades. Mas é preciso cautela, já que ali (ainda) há risco.

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A melhor hora para malhar

Melhor horário para malhar atualizado. Conhecer o próprio relógio biológico pode fazer a diferença entre uma boa corrida e um recorde mundial.

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O caminho das pedras

Descer a pé a Estrada Velha de Santos vale cada passo. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

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