Fisgados pelo açúcar

Fisgados pelo açúcar

A primeira droga da Humanidade foi o… açúcar. Vídeo didático mostra, através de animação, como o açúcar afeta o cérebro, ativando os mesmos neurotransmissores que a nicotina e o álcool. Quanto mais sabemos como o inimigo ataca, melhor podemos nos defender.

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A maneira mais saudável de consumir o ovo

A maneira mais saudável de consumir o ovo

Vilão ou mocinho? Já vimos este filme, mas muita gente perdeu o final. A polêmica durou décadas. Por muito tempo, médicos e nutricionistas não chegaram a um consenso sobre seu papel na alimentação. O que veio, enfim, foi o bom senso.

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Comer devagar emagrece

Comer devagar emagrece

Na vida apressada que levamos, sentar à mesa e apreciar uma refeição é praticamente um luxo ao qual não podemos nos permitir. No meio desta correria e do stress, como podemos perder peso? Estudo aponta uma saída: comer com calma reduz as calorias ingeridas.

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A dieta da boca fechada

A dieta da boca fechada

Em boca fechada não entram… calorias. Popular entre fisiculturistas, exercício AEJ (aeróbico em jejum) está na moda. Blogueiros e “celebridades fitness” espalham pela internet a prática que saiu das academias e conquista fãs desavisados. Afinal, do que se trata?

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