Café tem vários benefícios. Dentre o estímulo e a saúde cardiovascular, podemos somar mais um. Novo estudo revela como duas xícaras podem levar a emagrecer.
Leia » Medida restritivaMedida restritiva
Fôlego para emagrecer
Respirar é algo que fazemos inconsciente e automaticamente. Suspirar diante da balança, até mais do que gostaríamos. Pois saiba que parar para fazê-lo pode ajudar a recuperar a calma e até ajudar a perder peso extra.
Leia » Fôlego para emagrecerQueime mais calorias com o gengibre
Se você quer emagrecer e ter uma vida mais saudável, incluir o gengibre na sua alimentação pode ajudar. Presente em muitos dos meus sucos detox e dicas, essa raiz traz inúmeros benefícios para quem quer entrar em forma.
Leia » Queime mais calorias com o gengibreEmagrecendo pela orelha
Sozinho é muito difícil conseguir emagrecer. Eu bem sei, pois foi assim que encarei todo o processo em que perdi 61 quilos. Mas não precisa ser assim. Hoje, várias terapias, antes consideradas alternativas, podem auxiliar na perda de peso.
Leia » Emagrecendo pela orelhaQue tal diminuir as porções para emagrecer?
Você já deve ter ouvido falar que a boa forma das francesas está ligada ao hábito de comer pequenas porções. Tanto que pesquisadores dos Estados Unidos, que têm índices alarmantes de obesidade, já confirmaram: mudanças sutis na quantidade de alimentos colocada no prato podem fazer muita diferença na balança.
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Dicas para emagrecer de maneira mais fácil e saudável
Ter apoio de amigos e familiares é fundamental no processo de mudança de vida e de hábitos. Confira diversas dicas sobre como organizar sua vida e no que se apoiar para emagrecer mais fácil e saudável. Assista agora!
Leia » Dicas para emagrecer de maneira mais fácil e saudávelEntrada light e saudável: Carpaccio de beterraba
Uma entrada saborosa e saudável é uma boa opção para iniciarmos uma refeição e começarmos a saciar a fome de forma nutritiva. Essa minha receita de carpaccio de beterraba é ideal para isso! Assista e aprenda a fazer!
Leia » Entrada light e saudável: Carpaccio de beterrabaReduza a gordura a pó com a farinha de berinjela
Adoro quando a ciência encontra a sabedoria popular. Muitas vezes, aquilo em que acreditamos por tanto tempo revela-se um mito. Em outras, confirma-se o que instintivamente nossas avós já sabiam. A boa notícia é que a farinha de berinjela está no segundo caso. Para colocar a boa forma em primeiro lugar.
Leia » Reduza a gordura a pó com a farinha de berinjela- 1