Não é preciso muito exercício para colher os benefícios. E nem precisam ser as mesmas monótonas práticas. Poucos minutos por semana fortalecem os ossos na meia idade. E da maneira mais divertida.
Leia » Impulso para a saúdeImpulso para a saúde
A escolha da boa forma
Sem tempo para malhar? Melhor investir na prática que entrega mais benefícios em menor prazo: o crossfit. Estudo revela o motivo pelo qual a prática da moda empolga cada vez mais adeptos.
Leia » A escolha da boa formaQual exercício queima mais calorias?
Seu tempo é escasso – e valioso. Então, quando se trata de malhar, melhor não perder tempo. Agora, um estudo revela qual exercício queima mais calorias.
Leia » Qual exercício queima mais calorias?Em busca do treino perfeito
Você já ouviu falar no Mahamudra? Criada no Brasil, esta modalidade esportiva tem atraído muitos praticantes em busca da boa forma e saúde mental, corporal e espiritual. Para praticar, não basta querer. Enquanto a fila de espera cresce, a fama acompanha. Afinal, será este o treino perfeito?
Leia » Em busca do treino perfeito- 1
