Difícil prever o futuro? Invista em sabores saudáveis associados a bons sentimentos. Leia minha última coluna publicada na revista Veja.
Leia » Alimento para a almaAlimento para a alma
Gastronomia perdida
Em busca de sabores esquecidos que resgatam emoções. Leia minha última coluna publicada na revista Veja.
Leia » Gastronomia perdidaApetite emocional
Comer sem fome pode ser um pedido de ajuda. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » Apetite emocionalPrazer de comer bem
Sabemos que comidas com muito açúcar e gordura, ou até os dois juntos, levantam qualquer astral. Mas, quais alimentos saudáveis podem trazer o mesmo efeito?
Leia » Prazer de comer bemCancelando o açúcar
O açúcar em excesso é um de nossos maiores problemas alimentares. Que aumenta na quarentena. Agora, um composto vegetal pode ajudar a reduzir o desejo por doces.
Leia » Cancelando o açúcar
Medida de nutrição
Confiar nos rótulos é expor-se a uma variação que pode refletir na balança. Melhor controlar o apetite no braço – literalmente. Veja como usar uma medida mais natural e instintiva para comer melhor.
Leia » Medida de nutriçãoFuturo de esperança
Nova pesquisa revela que quase três quartos dos consumidores em todo o mundo planejam comer e beber de forma mais saudável, como resultado da pandemia.
Leia » Futuro de esperançaPandemia de maus hábitos
A mudança de rotina alterou os hábitos alimentares. Para pior, na maioria dos casos. Veja as tendências alimentares da quarentena que são realmente ruins para você, para poder evitar.
Leia » Pandemia de maus hábitosVinagre desarma o apetite emocional
O apetite emocional aumentou durante a pandemia, e o sedentarismo forçado impede a queima das calorias acumuladas. Esta é uma missão para o vinagre de maçã, que pode anular sua vontade de comer doces.
Leia » Vinagre desarma o apetite emocionalA inspiração do brilho breve
Pensamentos aparentemente fantasiosos, se canalizados, podem servir para nos manter longe da ansiedade. Veja como vaga-lumes podem nos ajudar a acalmar a mente e fortalecer a saúde mental.
Leia » A inspiração do brilho breve