O coração ama dietas

Você pode detestar não conseguir seguir uma dieta. Mas seu coração adora. A tentativa, mesmo se não a faz perder peso, favorece a saúde cardiovascular.

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Durante as festas de fim de ano, é difícil manter uma dieta saudável.

E, nesses momentos, algo mais que o peso varia.

É o que revela um novo estudo da Universidade Purdue (Estados Unidos).

Nela, foi realizado um experimento com voluntários.

Durante seis semanas, todos adotaram uma dieta saudável, rica em vegetais e grãos.

Em seguida, tiveram seus fatores de risco medidos.

Então, os participantes voltaram aos seus padrões alimentares normais, por quatro semanas.

Novamente, foram registrados dados de sua saúde.

Os resultados foram uma “montanha-russa” cardiovascular.

Os fatores de risco para doenças cardiovasculares acompanham de perto as mudanças nos padrões alimentares.

Para o mal, e para o bem.

A rapidez com que a saúde dos participantes melhorou depois de adotar uma dieta mais saudável foi impressionante.

Leva apenas algumas semanas de boa alimentação para gerar pressão arterial e colesterol mais baixos.

Esta descoberta deve encorajar as pessoas a tentar de novo se falharem na dieta.

Seu corpo pode não colher benefícios só porque você tentou e não teve sucesso.

A melhor opção é manter o padrão saudável.

Por isso, se você escorregar, tente novamente.

O estudo foi publicado na revista científica Nutrients.

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