O coração ama dietas
Categoria: Curiosidade
Você pode detestar não conseguir seguir uma dieta. Mas seu coração adora. A tentativa, mesmo se não a faz perder peso, favorece a saúde cardiovascular.
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Durante as festas de fim de ano, é difícil manter uma dieta saudável.
E, nesses momentos, algo mais que o peso varia.
É o que revela um novo estudo da Universidade Purdue (Estados Unidos).
Nela, foi realizado um experimento com voluntários.
Durante seis semanas, todos adotaram uma dieta saudável, rica em vegetais e grãos.
Em seguida, tiveram seus fatores de risco medidos.
Então, os participantes voltaram aos seus padrões alimentares normais, por quatro semanas.
Novamente, foram registrados dados de sua saúde.
Os resultados foram uma “montanha-russa” cardiovascular.
Os fatores de risco para doenças cardiovasculares acompanham de perto as mudanças nos padrões alimentares.
Para o mal, e para o bem.
A rapidez com que a saúde dos participantes melhorou depois de adotar uma dieta mais saudável foi impressionante.
Leva apenas algumas semanas de boa alimentação para gerar pressão arterial e colesterol mais baixos.
Esta descoberta deve encorajar as pessoas a tentar de novo se falharem na dieta.
Seu corpo pode não colher benefícios só porque você tentou e não teve sucesso.
A melhor opção é manter o padrão saudável.
Por isso, se você escorregar, tente novamente.
O estudo foi publicado na revista científica Nutrients.
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