Festa com menos brindes
Categoria: Pense
Muitos aproveitam janeiro para ficar um mês sem beber álcool. Esse detox vem de encontro a novas normas de consumo de bebidas alcoólicas, em que os limites foram reduzidos. Serão bem-vindos?
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Novas diretrizes sobre o consumo de álcool foram lançadas na Austrália.
O trabalho foi feito pelo Conselho Nacional de Saúde e Pesquisa Médica daquele país.
As novas regras recomendam não passar de 10 drinks por semana para reduzir o risco de problemas de saúde.
Nos dias mais festivos, o limite são quatro drinks em uma balada.
Os novos limites são direcionados a homens e mulheres saudáveis, apenas.
Para algumas pessoas, não beber é a melhor opção.
Neste grupo estão adolescentes e mulheres grávidas ou lactantes, por exemplo.
Essa é uma alteração da diretriz anterior (2009).
Na década passada, o limite era duas bebidas/dia (14 por semana).
A mudança vem baseada em ciência.
Os médicos analisaram as pesquisas mais recentes.
Disso foi criado um modelo matemático para chegar às novas recomendações.
Isso porque, dentre as mais antigas, algumas até recomendam o consumo de baixos níveis de álcool.
Mas agora sabemos que esses estudos foram falhos.
Estudos mais criteriosos já revelaram que álcool, em nenhuma quantidade, faz bem.
Um deles foi feito pela Universidade de Washington (Estados Unidos)
Nele, foram analisados o consumo e suas repercussões em mais de 100 mil pessoas de 195 países entre 1990 e 2016.
Deste trabalho, vem outro alerta.
Mesmo eventuais vantagens, como aquela taça de vinho prescrita pelo bem da saúde cardiovascular, não superam os malefícios registrados.
Em pleno século 21 nos damos conta: quem inventou que beber moderadamente faz bem foi a própria indústria do álcool.
Portanto, que tal embarcar em um período de seca.
Pesquisas já revelaram que 72% das pessoas que praticaram abstinência em janeiro beberam menos pelos seis meses seguintes.
Dispensar a bebida é uma vantagem para mostrar quem está no controle, e que você consegue se divertir sem aditivos.
Outra coisa: bebidas alcoólicas são cheias de calorias vazias.
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Tags: bebidas alcoólicas, calorias vazias, governo, Lucilia Diniz,
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