A melhor atividade física é aquela que podemos fazer. Leia minha última coluna publicada na revista Veja.
Leia » Minutos de malhaçãoBuscando por: malhação
Economia da malhação
Malhar traz benefícios. Entre tantos, está gastar menos com saúde. Para convencer os sedentários mais sovinas, um novo estudo calculou o quanto.
Leia » Economia da malhaçãoMalhação cirúrgica
Vai operar? Já para a academia: exercício antes da cirurgia protege músculos e nervos, prevenindo danos causados pela restauração do fluxo sanguíneo após o procedimento.
Leia » Malhação cirúrgicaMalhação (nada) virtual
Malhar em casa é sua única chance? Para valorizar tempo e esforço, a tecnologia pode ajudar. Conheça a bicicleta ergométrica que vai colocar até o mais sedentário em um desafio virtual do qual fica difícil escapar.
Leia » Malhação (nada) virtualMalhação com propósito
Que tal colocar um propósito em seu exercício? Conheça a modalidade que nasceu na Suécia e permite queimar mais calorias enquanto se pratica uma boa ação.
Leia » Malhação com propósitoSintonia da malhação
Buscando seu recorde pessoal na corrida? Se você usa a música como motivação, novo estudo revela quais são os gêneros que podem incentivar seus esforços ainda mais.
Leia » Sintonia da malhaçãoMalhação é sinal de inteligência
Assiduidade na academia é sinal de inteligência. Literalmente. Segundo estudo, fazer da atividade física um hábito está ligado ao melhor funcionamento do cérebro.
Leia » Malhação é sinal de inteligênciaDescanso faz parte da malhação
Academia todo dia? A meta é ambiciosa e bem intencionada. Mas os dias de descanso são recomendados não apenas para que você libere os aparelhos. Segundo estudo, malhação consecutiva enfraquece o sistema imunológico.
Leia » Descanso faz parte da malhaçãoMalhação a dois é um prazer
Preguiça? Existe uma atividade física que é sempre motivadora e para qual nunca ninguém está demasiado ocupado. Com humor, canal adulto lança programa de exercícios para serem feitos a dois.
Leia » Malhação a dois é um prazerA malhação das décadas
Faixa na cabeça, polainas coloridas e muita pose. A malhação dos anos 80 e seu estilo espalhafatoso ainda estão frescos na memória. Vídeo que conta a evolução dos 100 anos do fitness relembra a moda dos exercícios ao longo das décadas.
Leia » A malhação das décadas